歩くだけで痩せる方法

気を使って歩いているだけで痩せる方法があります

1.背伸びをしながら歩く方法
特に足が引き締まり、足痩せ効果が期待できます。
でも歩き方が変になるので周りの人に気づかれないようにしましょう

2.胸を張って歩くのも効果があります
猫背になると身体全体が緩み締まりがなくなります

3.「ミニスカート」をはくだけ
ミニスカートをはくことにより足の露出が増えいろいろな人からあなたの足を見られます
このことにより足に緊張が走り引き締まるそうです
また座ったときも膝をくっつけるのでガニマタじゃなくなります



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