オリーブオイルで便秘解消

1.オリーブオイルを摂取しましょう

2.オリーブオイルにふくまれるオレイン酸には腸のぜん動作用を高めるため便秘やダイエットにも効果があります

3.また悪玉コレステロールを下げることもできるので良いことばかりです

便秘解消には夜に大さじ一杯くらいのオリーブオイルをとるといいそうです



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