ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで便秘解消

１．オリーブオイルを摂取しましょう

２．ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙにふくまれるｵﾚｲﾝ酸には腸のぜん動作用を高めるため便秘やﾀﾞｲｴｯﾄにも効果があります

３．また悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを下げることもできるので良いことばかりです

便秘解消には夜に大さじ一杯くらいのｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙをとるといいそうです