二の腕が太くなる原因

1.二の腕には普段物を持つときなのに使う「上碗二頭筋」と普段の生活ではほとんど使われない「上碗三頭筋」という2種類の筋肉があります

2.この普段使われない「上碗三頭筋」に余分な脂肪が付いて二の腕が太くなってしまいます

3.二の腕を細くするためには「上碗三頭筋」を使えばいいのです



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