二の腕が太くなる原因

１．二の腕には普段物を持つときなのに使う「上碗二頭筋｣と普段の生活ではほとんど使われない「上碗三頭筋｣という2種類の筋肉があります

２．この普段使われない「上碗三頭筋」に余分な脂肪が付いて二の腕が太くなってしまいます

３．二の腕を細くするためには「上碗三頭筋｣を使えばいいのです