二重あご解消方法

1.鎖骨の下側に沿ってやさしくマッサージします

2.耳をつまんで30秒間揉みほぐします

3.指に軽く力を入れて下顎から頬→耳へとなぞっていきます

4.首筋を上から下へ同じようになぞっていきます

5.背中をまっすぐ伸ばして肩の力を抜きます
首筋が垂直になるように5秒間かけて上を向きます

6.舌を上に向けて伸ばし5秒キープします

7.その状態で大きく3回舌を回します

これを1日三回くらいやりましょう



←フェイスへ戻る
(C) 美人への道