自宅で手軽にサウナ

サウナは新陳代謝を良くしてダイエット効果があると言われていますが手軽にサウナ気分を味わう方法です

1.用意するのは市販のビニール傘

2.傘をさしながらお風呂に入ります

サウナのようになりすごく汗が出てきます

お湯の量は少なめにして半身浴にすれば長くつかっていられると思います

顔だけサウナ
洗面器にお湯を溜めて顔を近づけて、その上からバスタオルをかぶせるだけで簡単顔だけサウナになります



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